Date:2008/01/29 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:27:48 ID:g5jGRlgS

夕食をもやしにして痩せよう。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 20:42:51 ID:y4MOIfC9

ゆでたもやしに、大根おろしと味ポンかけると
ｳﾏｰ！夕飯もやしにして、３ｷﾛ減った。

 

 

Date:2008/01/25 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 00:48:26 ID:rkqhrgjO

美波紀子さんの著作「晩ごはんダイエット」を実践するスレ。

1.晩ごはんに必ず豆腐を取り入れる。
2.晩ごはん後３０分の散歩をする。足踏みでも良。
3.間食はなるべく我慢。
　どうしてもしたければ
　脂質の少ない団子１本など。
4.食事と食事の間は、３時間以上あけること。
5.体重は朝トイレ後にはかる。

朝、おなかがすいてれば、
ほぼ確実に前日より体重が減っています。
１００ｇ単位だとしても
塵も積もれば・・です。
確実に痩せます。

続刊として『晩ごはんダイエット　成功レシピ集』もあり。

 

Date:2008/01/24 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:26:59 ID:rXlzFwsN

普通の人とは色々違うけれど痩せたいと思う引きこもりが
何をどうすれば痩せれるのかを考えるスレ

 

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:41:30 ID:zPHWuHGg

ひきこもりなら何も食べないのが１番。
腕立て腹筋とかやってらんねー食べなきゃ痩せる。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 16:59:39 ID:Xy2d56h1

>>2
それは痩せるんじゃなくてやつれるだけだろ

 

Date:2008/01/23 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 15:25:18 ID:y2AXOoGV

体に良く、満腹感があって、おいしい。
おかゆダイエットを語りましょう。

 

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 15:26:35 ID:y2AXOoGV

☆☆☆おかゆを語ろう★★★
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1035092630/l50
☆☆☆おかゆに合う具とは？？☆☆☆
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1035553318/
かゆうま
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1176071797/

おかゆと雑炊の違い、米と水分の量などは以下URL参照。

お粥の話
ttp://www.bioweather.net/recipe/0701n/0701n_column1.htm

 

Date:2008/01/15 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:43:31 ID:FEGQRqv0

ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、
といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。

 

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:58:29 ID:KZqYvL34

乙です！

大学の時間割が変わってからというもの、最近起きるのがすごく遅くて…
もともと夜は少なめにしてたんだけど、

最近はあまり必要なく感じてきたので夕飯は食べてません。
栄養バランスはしっかりとりつつ、朝昼兼一日一食です。。

 

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:26:17 ID:HfXFgMLt

私も４日前から始めました。
空腹感は水でしのいでます。

Date:2008/01/08 19:00

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 19:42:53 ID:V3Ma4Z83

あーもうマヂで報われるダイエットしたいんですけど…！
いい方法教えてくらさい(・_・;)
つーか短期間で痩せようって事が間違ってると思ったりもするけど…←(¬_¬)

Date:2008/01/07 19:00

1 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 03:05:33 ID:W2P1+ceI

食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

↓報告用テンプレ

【性別・年齢】男女／代前半後半
【開始時】cm／kg／％
【経過・現在】日目／kg／％
【併用】（併用しているダイエット、運動）
【レシピ】（お気に入りのキャベツレシピ）