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禁煙 の記事(5件ずつ表示)

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禁煙方法を教えてください【教えます】


1 :名無しは20歳になってから:2006/11/05(日) 23:05:32

禁煙を成功した人が禁煙したい人や失敗した人に教えるスレです。
禁煙を妨害する人もいますのでスルーでsage進行でお願いします。

【禁煙したい方のテンプレ】別に固定でなくてもいいです
タバコの内容:洋モクで和モクより1本のタール
       が多いとか適当に記入してください
喫煙本数:1日何本(↓重度などを測る目安です)
喫煙年数:10年5ヶ月とか20歳~40歳など
禁煙失敗理由:コンビニに行ったらタバコが目についた
        ↑
成功した方は失敗理由から、
「喫煙1ヶ月くらいはタバコが見える所を避ける」や
「この禁煙パイポや薬は効く」やユニークな禁煙体験
などをお願いします。



3 :名無しは20歳になってから:2006/11/05(日) 23:13:32
タバコを吸わない。これに尽きる。


 
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禁煙による体調の悪化について


1 :名無しは20歳になってから:2007/02/27(火) 13:16:02
禁煙すると体調が良くなるっていう話は良く聞くけど
逆に体調が悪化したという話も実際問題としてちらほら見かける

自分の場合禁煙してから蕁麻疹が2ヶ月続いているんだけど
精神的なストレスからくるものなのか煙草を止めたことによる
体調の変化からくるものなのかはわかりませんがかなり参っていますorz


禁煙したら体調が悪化したぞ(#゚Д゚)ゴルァ!! という人の為のスレです



7 :名無しは20歳になってから:2007/02/27(火) 14:10:00
禁煙してからこっち、腹痛に悩まされてます
おなかにガスがたまって苦しい。
どうもガスをうまく外に出せないようです。
気持ち便秘ぎみです。


 
8 :名無しは20歳になってから:2007/02/27(火) 14:31:29
ああ、俺も屁コキ虫になった
一週間くらいでおさまったかな


14 :名無しは20歳になってから:2007/02/27(火) 18:47:27
ニコチンには腸の働きを促す作用がある
一服するとウンコ出るのはそのためである


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タバコやめたら毛が太く抜けにくくなってきた


1 :毛無しさん:2007/01/22(月) 01:37:46 ID:ABpNLCoL
まだ三ヶ月だけどマジで。肩こりも治ったし。
お前らも絶対吸うな。マジで。


4 :毛無しさん:2007/01/22(月) 01:40:15 ID:ABpNLCoL
本当に。
顔色が明らかに違うし、ハゲの原因ってほとんどタバコとストレスじゃないのか?

5 :毛無しさん:2007/01/22(月) 01:44:04 ID:1HyqjJvz
俺もタバコやめて一ヶ月だが、髪にコシがでてきた。マジデ!


8 :毛無しさん:2007/01/22(月) 01:47:20 ID:ABpNLCoL
俺の場合、仕事が数字とにらめっこなんで緊張を緩めるために
タバコ(セブンスター)とコーヒーが手放せなかったんだけど、そんな状態だから昼飯抜いたり
してたんだが、

タバコやめると体が軽いし食欲も出る→元気になる→趣味のバッティングセンターに行く回数が増える
→明らかに抜け毛が減って髪が太くなってきてる

の好循環。絶対に禁煙したほうがいい。


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【禁煙】タバコやめましょう4【卒煙】



1 :可愛い奥様:2007/07/01(日) 20:27:01 ID:VMutjmfE0
1分禁煙すると タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始める。

20分で 血圧は正常近くまで下降する。脈拍も正常付近に復帰する。
     手の体温が正常にまで上昇する。

8時間で 血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって
      運動能力が改善する。

24時間で 心臓発作の確率が下がる。
48時間で 臭いと味の感覚が復活し始める。
48~72時間で ニコチンが体から完全に抜ける。
72時間で 気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になる肺活量が増加し始める。

2週~3週で 体循環が改善する。歩行が楽になる。肺活量は30%回復する。
1~9ヶ月で 咳、静脈鬱血、全身倦怠、呼吸速迫が改善する。
5年で 肺ガンになる確率が半分に減る。
10年で 前癌状態の細胞が修復される。
口腔癌、咽頭癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、膵臓癌になる確率が減少する。

嫌煙家の方は↓でお願い。
【臭い】喫煙者の煙害に苦しむ奥様 その7【煙い】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1176550775/
禁煙が継続している人のアドバイスや禁煙の喜び報告もお願いします。
その他>>2-5あたり



2 :可愛い奥様:2007/07/01(日) 20:28:20 ID:VMutjmfE0
☆禁煙マラソンカウンター☆
・win用
 ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
 ttp://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html
・mac用
 ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖(携帯可)
 ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ(Docomo)
 ttp://www.256byte.com/i/quitsmoking.html


☆依存度テスト☆
・標準的なテスト(身体的依存度)
 ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代&これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
 ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的(習慣的)依存のタイプを知るためのテスト
 ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


3 :可愛い奥様:2007/07/01(日) 20:29:02 ID:VMutjmfE0
☆リンク☆
・禁煙テクニック、離脱症状への対処法、肥満予防etc
 ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
 ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・5日間禁煙法
 ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁(2,3日目/1~2週間目/1~2ヶ月目)の対処法
 ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
 ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けヘ(゚д゚ヘ))))))~の誘惑に打ち勝つための知識
 ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・1本お化けのしくみ
 ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・~禁断の愛に溺れて~
 ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm



4 :可愛い奥様:2007/07/01(日) 20:29:59 ID:VMutjmfE0
禁煙本
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもアルヨ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
  http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
  ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

・喫煙者を救え
 ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
 ↑禁煙セラピー風の考え方、超お勧め(無料) 



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タバコ辞めてよかったことをあげるスレッド



1 :名無しは20歳になってから:2006/12/31(日) 11:11:26
タバコをやめてよかったこと、変われたことをひたすらあげれ。

禁煙中の者たちに勇気を与えるんだ、禁煙成功者ども。




5 :名無しは20歳になってから:2007/01/02(火) 18:11:11
よく寝れる
それはもうぐっすり




7 :名無しは20歳になってから:2007/01/02(火) 18:33:23
いやほんと
前はさ、飯食ったあとのタバコってうまいじゃん
あれ吸うために飯食ってたみたい


8 :名無しは20歳になってから:2007/01/02(火) 18:36:49
要はさ
タバコが中心の生活だったんだよね
アレは麻薬だわ




10 :名無しは20歳になってから:2007/01/02(火) 19:12:15
正直に書くけど良かった事は、食べ物が美味しくなった事のみ。
止めてだいぶなるけど、原因不明のめまいや吐気や眠れなくなるほどの痒さに苦しんでる。
それだったら…とタバコ吸ってみたら、受け付けない体質になってた。
 


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女がタバコを吸う習慣があるかどうか見分ける方法



ネタ元::http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1153554028/

1 :名無しは20歳になってから:2006/07/22(土) 16:40:28
教えてくれ


2 :名無しは20歳になってから:2006/07/22(土) 16:40:58
キスしてみれば匂いでわかる


3 :名無しは20歳になってから:2006/07/22(土) 16:54:29
まだキスまでいってないんだよ。

俺がタバコ吸わないから、一緒に飲みにいっても彼女はタバコは吸わない。

でも、彼女は
化粧が濃い目
声がやたら低い
笑っても口を大きく広げない、歯が見えない
あと笑いジワが目立つ
1回のトイレが15~20分と長い

こんな感じでタバコ吸う人の特徴が当てはまるんだよな。

直接聞くわけにもいかないし、なんか上手く見分ける方法ないかな。


4 :名無しは20歳になってから:2006/07/22(土) 16:56:39
トイレから帰って来たとき息をかげばすぐ分かるよ


5 :名無しは20歳になってから:2006/07/22(土) 18:13:11
誘導尋問。

例えば…。
誕生日ケーキに刺すロウソクが点火できないとか、
タバコと関係ないことでライターを出させるとか。


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禁煙)ニコレット(薬局 3個目



元スレ:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1173796875/

1 :942:2007/03/13(火) 23:41:15
前レス 禁煙ニコレット薬局 2個目
    http://life8.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1156253578/l50

    禁煙ニコレット薬局 1個目
    http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1138089413/


    公式サイト ttp://www.nicorette-j.com/     


2 :942:2007/03/13(火) 23:43:26
<ニコレットガムでニコチン中毒・依存しない理由>  過去レスから引用

ニコチンってのは脳の神経伝達物質であるアセチルコリンと形が似ているので
タバコを吸っていると、脳の中でニコチンが働いてアセチルコリンは出なくなっている(分泌制御)
タバコを吸わんと頭が動かんってのは、アセチルコリンが出なくなっている奴の状態な。
 
だから三日でニコチンが体から消えたとしてもアセチルコリンが分泌制御されていると脳が
「ニコチンをくれないとうまく動かん!」とタバコを求める訳なんだ。
でもな、脳を動かす為には少量のニコチンで十分なんだ。(ニコチンの分解酵素が無い為)

パッチやニコレットが有効で「中毒性がない」といわれているのは、「脳を動かす事はできるけど
アセチルコリン分泌抑制するほどの量じゃない」からなんだよ。ガムを二個食ってもタバコを吸うな
我慢しろってのはそういうこと。
 
大体、アセチルコリン分泌が復活するまでに3週間以上かかると言われている(個人差あり)
3日でニコレットなんかいらんようになる奴ってのは、アセチルコリンがじゅるじゅる出てた奴だ
うらやましい。ニコ切れって、イライラどころじゃなく本当に足がふらふらするもんな?

あとな、禁煙長くしてても突然出てくる「一本おばけ」ってのも脳がアレを入れれば
このピンチを乗り越えられる!って思い出すからなんだと、俺は思っている。
そういう時にニコレットとか入れてやると「もうタバコは役に立たない」と
脳の学習になるから有効と思うよ。


3 :942:2007/03/13(火) 23:46:24
どうしてニコチンパッチが保険適用で、ニコレットが保険外なのか? (過去レスから引用)


さぁよくわかんない、薬の規格の違いかなぁ

風邪薬で例えると・・
病院でもらう薬は良く効く分、規格がデカイ。
ドラックストアで買えるものは効き目はイマイチ=規格が少ない。

ニコチネルTTS30:1枚中 ニコチン52.5mg
ニコレット:一粒中 ニコチン2mg

説明下手ですみません。うちの病院の患者さんはニコチンパッチで
禁煙成功されてます!私は・・・肌が弱く真っ赤に腫れたので
ガムで頑張ってます(^^)皆さんも頑張りましょう!


4 :942:2007/03/13(火) 23:56:16
1mgなど軽いタバコのうそ
https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_unknown_light.htm

Q,ニコレットは絶対に3ヶ月以内で止めないとダメなの?
説明書には3ヶ月以内と書いてるけど、タバコを吸ってしまいそうなら6ヶ月以上噛んでも良いと
奈良の医師が書いてるよ。「タバコを吸うことを考えると、ニコレットは安全な薬」だとさ。
https://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_nicorette_qa_time.htm



12 :名無しは20歳になってから:2007/03/14(水) 01:07:02
☆ニコチンパッチなら保険適用でトータル1万円ちょいだとよ。

病院で禁煙治療を受けて今までの治療費は

1回目 初診料1750円 処方 ニコチンパッチTT30 2週間分 2050円
2回目 診察料 970円 処方 ニコチンパッチTT30 2週間分 2050円
3回目 診察料 970円 処方 ニコチンパッチTT20 2週間分+TT10 2週間分 3750円
4回目 診察料 970円 処方無し
5回目 診察料 970円 処方無し  治療終わり

他に金がかかったものは ニコレット12コ入り1箱 VC2000飴3袋  くろあめ1袋
これくらいか

ニコレットじゃ1万ちょいで禁煙達成できまい 選択誤ったな 諸君


「保険適用」のマークを確認してゴー
http://www.e-kinen.jp/search.html


 


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