＠＠＠＠亜麻仁油＠＠＠＠わんこと

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＠＠＠＠亜麻仁油＠＠＠＠

Date:2007/05/03 17:23

1 ：ビタミン774mg：04/08/17 17:50 ID:???: 今話題の亜麻仁油、皆さんで情報交換しましょう！
2 ：ビタミン774mg：04/08/17 18:55 ID:???: 亜麻仁油の亜麻仁って何？
3 ：ビタミン774mg：04/08/19 15:38 ID:???: 亜麻の種
5 ：ビタミン774mg：04/08/24 14:45 ID:4L0Qzd6c: 調べてみたらシソ油(えごま油)のほうが健康に良いとされる
a-リノレン酸値が高いんだよね。たしか・・・１０％くらい。ググってみて。

それともそれを差し引いても余りある力を秘めてるのかな？亜麻仁油は。
7 ：ビタミン774mg：04/08/24 18:56 ID:???: >>5
オメガ3脂肪酸が他の油に比べて抜群に多いらしい。
9 ：ビタミン774mg：04/08/24 20:56 ID:SOrcTBa/: 亜麻仁油には、「オメガ3」*という成分がたっぷりと含まれています。

*オメガ3 は...
●出産時に陣痛を起こすホルモンをつくります。お母さん、毎日摂ってね。
●情緒を安定させる働きがあります。子供はもちろん、大人の方にも大切ですね。
●アレルギー症状を軽減します。
●サラサラ血液の源！
など、からだにとって大変重要なはたらきを担っています。

12 ：5である ：04/08/26 22:13 ID:???: >>7
ｻﾝｷｭ。おそるべし亜麻仁油・・・って、またまた調べてみたら
a-リノレン酸　と　オメガ3　って同じモノみたい。　↓参考まで。

http://www.botanical.jp/library/news/020/files/fat_chart.shtml

いわし、さばなどの青魚に多く含まれている・・・だって。

そういやうちの実家が昔、梨に塗るワックスを作ってたみたいで
あれが亜麻仁油っていうのかな。塗るのは虫よけとか病気の予防のため?
体には大丈夫なんかなー、なんて考えてみる。ワックスって聞くと不安になるよね。

うちはタマネギ、にんにくなどをすりおろしてリンゴ酢とメインの亜麻仁油を
ブチこんでかき混ぜてドレッシングにしてる。キャベツにかけたり、
ハンバーグにかけたり。肝心の味はイマイチだけど・・・。分量間違えたかな。ｱﾁｬｰ
29 ：ビタミン774mg：04/10/20 17:22:28 ID:???: 抗ヒスタミン剤もステロイド剤も効かなかったすんごい蕁麻疹に、
亜麻仁油を朝晩擦り込んでみたら、3日ぐらいで丘が平地になって痒みも引きました。
46 ：ビタミン774mg：04/11/24 13:09:33 ID:XhxTRl9m: 亜麻仁油ってうまいよね。
47 ：ビタミン774mg：04/11/24 18:11:33 ID:???: >>46
どちらの亜麻仁油をお使いでしょうか。
もしよかったら商品名教えてください。できたら、他のメーカーの商品を試された事があるかどうかも。

ネットで調べると、ナッツのような風味とありますが
ユーザーの日記などでは食べにくいような記述があったりするので・・・。
どこかのスレでも誰か言ってましたが、体内変換率があまり高くないようなので
値段が高い事もさることながら、味もキビシイものだと続けるのが益々つらいかなーと迷っていて。
オメガニュートリション社かフローラ社が有名どころという感じでしょうか。
亜麻仁油についてもっと語って欲しいです。よろしくお願いします。
48 ：ビタミン774mg：04/11/25 14:34:01 ID:???: >>47
フローラ社のを飲んでるよ。
他のメーカーのは分からないけどキビシイってほどの味ではないと思うよ。
結構風味が強いけど個人的には好きな感じだから続けるのも苦にならないし...
そのまま飲むの抵抗ある人はサラダのドレッシング代わりに使ったり、ジュースにいれて飲めば大丈夫だしね。
49 ：ビタミン774mg：04/11/25 20:01:58 ID:???: >>48
ありがとうございます。
フローラ社はガラス瓶採用でより安心という感じですね。
随所にこだわりを感じる割にはお値段もオメガより安くて。
オメガのほうも、セットでお買い得なサイトがあったことと
社長が元シェフで味にはうるさい（だからオイルの味もこだわっている）という宣伝文句があって
どちらも気になるところでした。
でもなんとなく48さんと同じものにしてみようと決めました。ご親切なアドバイスに感謝します。

今ドレッシングなどに使っているオイル（エキストラバージンオリーブ）が実はかなり苦手なので、
亜麻仁油がそれよりも少し食べやすい味である事を祈ります。
液ダレしない形状だといいなぁ
50 ：エゴマ油いいぜ ：04/12/05 05:55:46 ID:vj1NZKue: αーリノレン酸を取る目的なら、シソ油、エゴマ油の方が安上がりですよ。
日本製のシソ油はサラサラと無臭で、300mlで1500円ぐらい、韓国産の
エゴマ油は癖の有る香りと味で300mlで950円位です。
私もｎ-3系のαーリノレン酸を探して、亜麻仁油→シソ油→エゴマ油と移ってきました。
利用法は、生卵と醤油を混ぜ、それにニンニクオイルにしたエゴマ油を入れて混ぜ、
朝夕食していますよ。これが最強で一番！！！
58 ：ビタミン774mg：04/12/26 09:24:57 ID:???: 亜麻仁をぼりぼり食べてる。うまい
ぷちぷち感が妙にはまる。
種子だとオイルよりは効果ないかな？
実験的にしばらく食べてみよう。
オイルは高いし、少し抵抗があるからさ・・・
63 ：ビタミン774mg：05/03/21 00:41:51 ID:Tj5kCVT5: リノレンリッチっていう商品に亜麻仁油入ってるよ
114 ：108：2005/07/04(月) 10:22:35 ID:LAm3299L: >>109,>>110
ブラックカラント⇒黒すぐり
亜麻仁より少し高いだけ
自分はγリノレン酸も摂っているので、いっぺんに摂れるかと甘い考え

結果⇒亜麻仁よりまずーーーー
115 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 02:03:18 ID:msqQ6YlS: ﾌﾞﾗｯｸｶﾗﾝﾄまずいの？！！どんな味だろ…

ところで、亜麻仁を温野菜や温めたﾊﾟﾝに(熱々程ではない)
かけたりしてるけど、これもやばい？
最近毎日亜麻仁ｵｲﾙ摂取してるけどこれといって変化ない。
見えない所が少しずつ変わっていると信じて続けよう。
116 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 02:10:23 ID:msqQ6YlS: >>112
私もﾊﾟﾝにつけます。なかなか美味ですよね。
ただﾊﾞﾀｰなどと違って液体だからｶﾛﾘｰ過多になりがちなのがｲﾀｲ。
117 ：ビタミン774mg：2005/07/05(火) 13:09:04 ID:REFE7dC6: >>115
ブラックカラントオイル＝食べたことはないが、古い畳とか襖を食べてるカンジ
４９度までとかいわれてるから自分はしてないけど　
どこも変化ないなら摂らなくてもいいんじゃ

亜麻仁オイルはマグロの刺身に付けて食べたらめっさうまいこと発見
154 ：ビタミン774mg：2005/11/30(水) 10:11:34 ID:AqL+adnb: アトピーで飲尿療法やっているんだけど、亜麻仁油を半月前に飲み始めたら
尿の苦みが柔らかくなったんだ。
尿は血液の兄弟みたいなものだから、要するにオレの血液が変わったということだと思う。
これって結構大変なことなんじゃないかな。
155 ：ビタミン774mg：2005/11/30(水) 21:25:31 ID:???: >>154
で、アトピーには効いたんですか？
156 ：ビタミン774mg：2005/12/01(木) 00:28:13 ID:ug2IGE2D: はい、効いています。アトピーの対症療法ではなく、根本的な肌の健康化だと思います。
（健康化って今思いついたんだけど、いい言葉だなあ～）

オレは脱ステロイドの離脱症状で、ふくらはぎから臀部にかけて帯状にケロイドが出来た。
盛り上がりの中は炎症を起こしている。感ずるに、これは悪い脂肪の固まりで、
身体は炎症により退治して排除しようとしているのだが、脂肪の排除は
なかなかうまく行かないらしい。

さて、亜麻仁油を摂り始めたところ、この炎症と盛りあがりが和らぎ、
次第に白い粉になってパラパラ落ちて行く。
（これはアトピーが治る時の典型的な様相なんだ）
始めの数日、一時的に落屑(皮膚がカンナクズのように落ちる)がひどくなったが、
次の1週間で減ってきた。肩や肘の回りの乾燥的炎症もだんだんおさまって来た。

今感じているのは、いくら触媒的な作用をするものを色々摂っても、
材料となるアルファリノレン酸という必須脂肪酸が不足状態では
肌の細胞膜の健康化は遅々として進まない、という事であります。
どちらも必要だが、オメガ3は案外、特に遅れた日本では、盲点では？
157 ：155：2005/12/01(木) 16:02:33 ID:???: >>156
レスありがとうございます。自分はアトピーではないですが、回りには
悩まされている人が多いので、薦めてみたいと思います。
(飲尿療法はちょっと薦めるにはハードルが高いですが(笑))
195 ：ビタミン774mg：2006/06/06(火) 18:54:14 ID:tgxNY07y: エゴマ油は冷蔵でうってありますか？
近くの量販店に売っていたのですが、常温でした。
198 ：ビタミン774mg：2006/06/08(木) 12:40:27 ID:???: >>195
>196さんの言う通り販売は常温ですね。
で、説明（注意）書に「開封後は密閉し冷蔵庫で保管…早めにお召し上がり下さい…」
などと付記されてます。
199 ：ビタミン774mg：2006/06/08(木) 16:29:17 ID:???: なるほど、常温なんですか　ありがとです。
オメガ３はすぐに悪くなるから冷凍、冷蔵かと思っていたので
200 ：ビタミン774mg：2006/06/10(土) 01:47:27 ID:XJtz4kGB: 臭いがねー・・・美術準備室を思い出すよ
208 ：ビタミン774mg：2006/06/23(金) 23:53:45 ID:9P/Zyhak: 臭いがきっついので荏胡麻油に切り替えた。
こっちのが全然おｋ
251 ：こけもも ◆X.74R6mlYk ：2006/10/30(月) 08:38:57 ID:???: 亜麻仁粉末ならヨーグルトに混ぜると美味しいよ。
…そいうかそれ以外の美味しい食べ方を知らないだけだけど。
飲み物に入れたりトーストにかけたり、何度「うげぇ」となったことか…。
本に書いてあったように美味しくはなかったな。

粉末だと食物繊維やタンパクが摂れるけど、
オメガ3の量はオイルには全く及ないようです（大さじ一杯で1g程度）。
259 ：234：2006/11/05(日) 12:42:10 ID:???: あとはパンにつけて食べるとか
組み合わせの食材を工夫するぐらいしか思いつかないや
スマソ
食べやすい油を探していろいろメーカーを試すのもいいんじゃないかな
260 ：ビタミン774mg：2006/11/05(日) 22:21:46 ID:lEiXxTiC: ヨークベニマルで日本製粉のアマニ油を見ました。
￥７２８でした。
月に２回位食用油３割引きの日があるから、その時にまた見てみよう。
￥５０９位で買えるのかも知れない。
266 ：ビタミン774mg：2006/11/24(金) 00:36:18 ID:PFhCTm2g: かつてのリノール酸信仰のように亜麻仁油が流行ってるみたいだけど、サプリ屋に踊らされて
とりすぎたら駄目だよぉ。　αリノレン酸は諸刃の剣なんだよ。　よく勉強してよ。
270 ：ビタミン774mg：2006/11/28(火) 17:13:56 ID:5Jq4+9pp: αリノレン酸（ＡＬＡ）はねぇ、サプリ業者は「体内でＥＰＡ／ＤＨＡに転換されます」と摂れば取るほどいいように
書いてるけど、それぞれの体内環境にも左右されるし、転換されてもわずかと思って良い。
むしろ、ＡＬＡは大切なリノール酸→ガンマリノレン酸（ＧＬＡ）への転換を阻害するのが恐い。
この転換は脂肪酸代謝の重要な出発点なんだ。　必・須・脂肪酸と言われるように、人間は脂肪酸がなければ生きられない。
ちなみに、アルコール中毒症や生理痛・不妊に悩む人の体内ＧＬＡ量はとても少ない傾向にあるんだそうだ。
赤ちゃんミルクにも外国では早くからＧＬＡを添加しているくらいだよ。
271 ：ビタミン774mg：2006/11/29(水) 23:17:09 ID:???: なら、直接EPA/DHAを摂りゃいいってことで、やっぱりサプリ業者のお世話になりそうな悪寒
とりあえずイワシ缶でも喰っとくか