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【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】3


1 :ビタミン774mg:2007/07/06(金) 13:10:26 ID:/lLyt6AY

生活のリズムを整え健康的に眠ることができるメラトニンを語ろう


前スレ
【ぶっちゃけマジ快適】メラトニン掲示板2【Zzz】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144988786/


2 :ビタミン774mg:2007/07/06(金) 13:21:53 ID:0MnhoJ8p
これって毎日続けた方が良い?

6 :ビタミン774mg:2007/07/06(金) 16:16:26 ID:???
ある程度リズムが出来るまでは毎日


12 :ビタミン774mg:2007/07/08(日) 17:00:41 ID:???
もう10年近く常用してます。
仕事柄不規則な生活をしているので、まじメラトニンを飲まないと寝られない。
副作用もないです。

13 :ビタミン774mg:2007/07/08(日) 19:05:34 ID:???
>>12
おすすめはどこのメーカーですか?


15 :12:2007/07/08(日) 21:17:02 ID:???
女性です。メーカーはNature's Bountyです。
飲み始めたのは子どもを出産した後だったので。



63 :ビタミン774mg:2007/07/15(日) 03:18:45 ID:???
ジャロウのタイムリリース1mgを愛用中。
最近は天気が悪いので日中も眠い。

64 :ビタミン774mg:2007/07/15(日) 11:28:50 ID:HVuXE3vF
昨日九ミリも飲んだらすげーいっぱい夢見て楽しかったわ

65 :ビタミン774mg:2007/07/15(日) 22:26:12 ID:???
>>64
楽しそうでいいな




133 :ビタミン774mg:2007/07/22(日) 15:16:27 ID:???
「ノックアウト」届きました。
ゆうべは朝の5時くらいまで夜更かししててさっき起きました
今夜は1時くらいには寝たいです
メラトニン初めてなので他の製品との比較は出来ないのですが、良い結果が出るといいなと思います


135 :ビタミン774mg:2007/07/22(日) 16:22:34 ID:X1GnGNkW
ノックアウトこっちじゃメジャーだよ。
米在中です。
 
137 :ビタミン774mg:2007/07/22(日) 19:14:18 ID:???
Schiff Knock Out
次の機会に買ってみるよ


142 :ビタミン774mg:2007/07/23(月) 20:46:07 ID:???
ノックアウトのれぽうと
飲んで30分くらいゆっくしりてたらぼんやり眠くなって、眠れた
でも、なんだか明け方みたいな眠りの浅さで、1時間半くらいしたら目が覚めちゃった
妙な夢見たし、股間が膨張してた(女の人ごめんなさい) 眠りが浅い証拠 居眠りみたいな感じ
まあその後はすぐ眠れて、朝は目覚めもよく、トータルで見れば飲まないより眠れたかな
まあ一日しか使ってないからわからん


163 :ビタミン774mg:2007/07/26(木) 20:35:40 ID:???
不眠症の治療薬ではないからな。
単なる食品でしかないからな。

メラトニン飲んだら部屋を暗くしておかにゃいかんぞ。

164 :ビタミン774mg:2007/07/26(木) 21:25:31 ID:8wodXS33
交代制勤務で夕方から寝て夜11時頃起きなきゃいけないんだけど、
起きてすぐに日光浴びれないし、こういう条件下では適さないですか?

165 :ビタミン774mg:2007/07/26(木) 22:55:23 ID:???
電気つければいいんじゃないの?



308 :ビタミン774mg:2007/08/20(月) 10:50:48 ID:tlh/mJfL
結局これ規則正しい生活してないと寝れないな。
休日で昼まで寝てたんだが、夜10時に服用したが寝れなかった。
その後12mg入れたが眠れなかった。
1時くらいに寝れた。次の日生まれてはじめてのクマができた。

朝、7~8時に起きると、夜はすんなり眠れた。




362 :ビタミン774mg:2007/09/13(木) 12:14:06 ID:JVYoafzI
メラトニン飲むとほぼ必ず夢を見るんだが
これって熟睡してる証拠?
それとも逆?

363 :ビタミン774mg:2007/09/13(木) 13:27:35 ID:3A59DN4I
熟睡してると夢は見ない。これがノンレム睡眠状態。
たぶん浅い眠りになってるんだろ。これがレム睡眠状態。
間違ってたらスマソ。

 
380 :ビタミン774mg:2007/09/25(火) 00:40:58 ID:yeisid25
メラトニン・眠剤とアトピースレから来ましたが、
やはりメラトニンはアトピーにはよくないんでしょうか?
そういう話って聞きます?

381 :ビタミン774mg:2007/09/25(火) 00:47:42 ID:???
良い・悪いの問題ではないと思うが。
メラトニンは、睡眠薬や睡眠導入剤とは違うから痒み等がある人が飲んでも眠れない。
よって、飲んでも無意味だったりするんじゃないのかね。
メラトニンは、強制的に眠りに引き込む為の物ではないのだよ。



405 :ビタミン774mg:2007/10/06(土) 14:22:07 ID:6X7Kxz1G
なんかメラトニン飲むと、寝ててもずっと考えごとしてる感じ。



411 :ビタミン774mg:2007/10/07(日) 17:14:54 ID:???
>>405
メラトニンはレム睡眠(夢を見る睡眠)を増やすと言われてるからなあ。


458 :ビタミン774mg:2007/10/23(火) 07:20:05 ID:???
先週くらいにVitacostで頼んだSchiffの3mgが昨日届いたので、早速つかってみた。
夜11時に服用。30分程度で多少ふわふわした気分に。(お酒飲んだときみたいな)
0時就寝。4時半起床。これはたしかにいいな。

最近生活リズム来るってていつも明け方まで起きてたから、これを気に改善してみる


465 :ビタミン774mg:2007/10/25(木) 21:23:50 ID:j8pfSCbs
Bountyのメラトニンまじ効かねぇ!
確実に眠れるのはどこのですか?


475 :ビタミン774mg:2007/10/29(月) 19:46:06 ID:mbTccTmN
初めてメラトニン飲んでみた
本当に眠くなるのかな……ドキドキ



491 :ビタミン774mg:2007/11/05(月) 00:08:59 ID:???
メラトニンって耐性とか中毒性とか副作用とかはあるのかな。
あるとしたらどんな感じなのかな

492 :ビタミン774mg:2007/11/05(月) 11:54:33 ID:GOwxZRs1
個人的に副作用と言うか凄いリアルな夢をよく見る
画像も細かいW


500 :ビタミン774mg:2007/11/16(金) 10:38:43 ID:???
慣れると多分そんなことなくなるとおもうよ。たぶん。
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