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【食前に】キャベツダイエット 6日目【生食】


1 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 03:05:33 ID:W2P1+ceI
食前にキャベツを食べることにより、糖、脂肪の吸収を抑えたり、
満腹感を覚えることにより過食を防ぎます。

※質問の前にまずは「まとめwiki」を読みましょう
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

↓報告用テンプレ

【性別・年齢】男女/代前半後半
【開始時】cm/kg/%
【経過・現在】日目/kg/%
【併用】(併用しているダイエット、運動)
【レシピ】(お気に入りのキャベツレシピ)
 


5 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2007/07/29(日) 09:13:17 ID:W2vR9OJa
野菜大好きで毎日かなりたくさん食べてます!
ただお腹がかなりでるようになってしまいました‥
半年くらい腹筋をやってはいるのですが‥





34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/31(火) 23:45:35 ID:6HMgbpPG
キャベツ食べ始まって10日。
まだ体重は減り始めないが、摂取エネルギーは若干減ってきたように思う
1ヵ月後に期待しよう




194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 11:57:47 ID:EqtOoBN/
キャベツダイエット母に勧められてやってました。
お腹は少しスッキリだけど胸が大きくなる…orz





206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/18(土) 20:16:54 ID:Kna0n1jq
このダイエットいいね。
1日に摂るもの決まってるからメニュー考えるの楽だし。
何よりお腹いっぱいになるのがいい。
油に気をつければ総カロリーはめちゃくちゃ低くなる。

1週間ほど続けてみたが、キャベツオンリーよりも、
トマトやきゅうりなど重量感のある野菜と一緒に食べたほうが満腹感が強いね。

キャベツは無関係じゃないけど、
『ざく切り生野菜を食前に食べてやせるダイエット』の方が正しいかもw





245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/22(水) 11:49:30 ID:uZR+b2so
今まででいちばん低かったのは
キユーピーノンオイル梅づくし。
http://www.kewpie.co.jp/products/dres/nonoil.html

大さじ1で4kcal。
味もいいよ。





304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/25(土) 11:30:54 ID:/zO6R8E/
「野菜ダイエット」で良いのにね。
あくまでキャベツ毎食1/6以上というのは
必ず毎日野菜を食べるための単なる目安程度にしか思えない。
単に「毎日野菜食べるぞ!」じゃ三日坊主で終わる可能性が極めて高いから。




 
382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/01(土) 23:36:59 ID:adiYQHU3
次はキュウリとかトマト食べてみれば?
温野菜もOKにすると劇的にバリエーション広がるよ。
冬はむしろ生野菜より鍋やレンジで蒸した温野菜に
塩でも振って食うほうが食が進むだろ




389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/02(日) 10:13:01 ID:poxes2DM
>>382
本質的に勘違いしてないか?

1.カロリーの少ないキャベツの「歯ごたえ」「かみごたえ」で
  噛む事で脳の満腹中枢をだます
2.それにより少量のダイエット食に慣れさせる

というのが、このダイエットの基本だろ。

温野菜とか蒸しナスとか。完全にずれてる気がするんだが。

 

 
407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 15:39:04 ID:m+2F5wRA
キャベツ、生だとカライしニガイんですが、
皆さんバリバリ食べられますか?
キャベツの種類なのかな?




408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/04(火) 15:46:15 ID:Cmx/6D6F
苦くはねぇだろう。。。





538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/29(土) 01:10:56 ID:1vbwx07L
ヨーグルト+粒マスタード+はちみつ少々+塩適宜
(゚д゚)ウマー




578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/04(木) 05:22:40 ID:CsLXEMvU
レタスとキャベツをハーフ&ハーフでざく切りにして
ふじっこの塩昆布とごく少量の濃縮タイプのだしつゆ、
粗引き黒こしょうをガリガリ。うます!



627 :92㌔デブ:2007/10/13(土) 02:40:24 ID:UJZ2FYx0
最近はキャベツを切る手間も面倒くさいから
ショップ99の99円グリーンサラダを買ってる。
結構、分量が多いからこれを朝昼晩の食事の前に1/3ずつ食べてる。




629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/13(土) 08:54:04 ID:KEO/WfWl
ああいうコンビニなんかのカット済みサラダって、
仕上げにザバッと消毒液のお風呂に漬けるんだよ。




650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 18:33:24 ID:Q7Plhw3T
キャベツにポン酢って、すごくあうよねぇ。
もうドレッシングなんて使えない。




 
652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/14(日) 23:00:55 ID:r4I0jcdG
キャベツの青臭さが、食欲をなくさせるのかな。
食事の回数も量も少なくなるから、やせるんだね。
置き換えダイエットと平行して交互にやってる感じです。
半年で20Kgほど痩せましたよ。
皆さんありがとう。 




 
682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 20:21:04 ID:QHLWn+3x
キャベツの生食のしすぎで
甲状腺の病気に罹患する確率が上がる様な書き込みを
いくつか目にしましたが甲状腺の病気も亢進症とか低下症とかありますが、
スレ的に気を付けた方が良いのは低下症なのでしょうか?

低下症だったら母が罹患しているから(遺伝する確率高そうだから)
キャベツ大量食いヤバス...。
 


 
683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 20:42:54 ID:4RPsVF4z
生食じゃなくても同じ
同時に海苔とか海藻類食って予防汁

キャベツを生でザク切り固形のままガリガリというのをやらないなら、
野菜スープや野菜サラダで置き換えダイエットをやった方が健康にいい。
キャベツは食いでがあるからという理由で選ばれてるだけで、
成分自体にはダイエットに役立つようなものは無い。




709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/10(土) 20:15:23 ID:GY5xUdNZ
夕食に野菜と魚を食べると体重が減るので、
毎晩生の千切りキャベツと焼き魚を食べてみようと、始めて3日目、
腸内がすっからかんになったかと思うほど、大量に出ました。ウレシス。
とりあえず、2週間ほど続けてみます。結果は後ほど報告します。

みんな!年末年始が来る前に一緒に痩せよう!オー!



 
715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/11(日) 01:56:16 ID:FFPxZbXv
>>709
刺身でもいい?もしくはシーチキン。




 
718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/11(日) 21:29:57 ID:aiELhaEe
>>715
刺身はおkだと思うけど、シーチキンは油があるからどうかな・・・


 
719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/11(日) 23:26:51 ID:aBTndCfa
シーチキンも魚だから油アリでも思ったよりカロリーが少なかった
気になる人は油抜けばいいんじゃね


 


 
758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/16(金) 21:24:59 ID:9tBluZI1
今日の夕飯に余ったキャベツてんこ盛りでキムチモツ鍋やった。
モツ鍋はキャベツともやしとにらだね。





782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/19(月) 03:59:29 ID:lqm69eKn
キャベツは一時的な満腹感ではなく長い時間にわたって満腹
維持するからこれはすごいと思う






830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/03(月) 14:29:37 ID:NzRB8RVL
キャベツカレーって、大量に腹に入るぞ。1食に半玉も軽い。

だいぶ寒くなってきたんで、最近はスープ仕立てで食ってる。
鍋にスープを少量煮立てて、大きめにちぎったキャベツを放り込んだらフタして蒸し煮。
固形コンソメの代わりに鯖とか鮭の缶汁をスープに使っても、
そこそこ食えるものができる。




 
853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/07(金) 20:48:59 ID:pMNAokGv
っつーかやべぇよキャベツ
キャベツともやし中心の食生活に変えて、
着実にやせて言ったんだけど、
毎回大量にキャベツを食うもんで、胃がどんどん大きくなるのか
食べる量が増えていって、下っ腹(大腸?)がすごく苦しくなって、ヤバイなと思ったら、
手の甲とかガサガサになって、顔の肌もガサガサになって、
ある日食べ物の味が急に分らなくなった。
 


 
854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/07(金) 20:52:20 ID:pMNAokGv
胃がでかくなる → 食べる量が増える → 腸が処理しきれなくなる → 必要なミネラルも吸収できなくなる

こんな感じなんだろうね、多分。
ちなみに3ヶ月で10kg近く痩せた
身長180の63→53

まぁ非常に良くない極例(いや実際あったことだが)と思って
無理せずにキャベツダイエットをした方がよいという警告でした。
 
 



870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/08(土) 09:51:11 ID:xY9fnq5w
個人的に自然の虫より農薬の方が害になりそうだと思うのだが
個人的に思うだけなので黙ってよう

虫がどうのこうの言ってる人は、
虫が口に入ることが嫌なのではなく、虫そのものが嫌いなんだろう

まあどうでもいいんだけどね



889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/12(水) 02:57:38 ID:xLKslSDK
生野菜は、身体を冷やすから、温かいドリンクやスープ(ローカロリーの)と一緒に
摂ったほうが、長続きするよ。

暖房があるから、冬でも部屋じゃ半袖の人も多いと思うけど。
身体を冷やすとそれだけ代謝が落ちてカロリー消費が少なくなるらしい。

冷やしすぎれば、逆に体温維持のためにカロリー使うかもしれんが。





912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/17(月) 11:22:12 ID:NN0YrBal
千切りでないと考えられないと思っていた。しかしキャベツを一枚そのまま
まるごと食べれるようになってしまった。こっちも慣れたらおいしい
 


 
913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/18(火) 18:21:39 ID:nY9I6wz9
なんで生食にするの?
食べようと思う量を茹でてシチューの粉で味付けたらあったかくて
おいしいし、満腹感あって、その後のご飯とおかずはほんのちょっとでいいよ。




926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/20(木) 21:50:25 ID:EweNm3Ga
加熱するとビタミンCが壊れると聞いたよ。
トマトスパゲティが大好きだがカロリーが大きいので
カットキャベツにスパゲティ用トマトソースかけて
食べてる。




931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/21(金) 04:09:43 ID:2SWejr4x
キャベツダイエットは栄養がかなり偏り、かなり太りやすくなるとか
色々と医者がテレビで言っていましたね。
紳介の番組、見なかった?
 


 
932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/21(金) 06:47:55 ID:xMXrKU9s
>>931
それは間違ったやり方をした場合だよ

キャベツダイエットは
何かの代わりでは無く
何かの補助としてキャベツを食べる

少量のご飯だとお腹が減るから
キャベツで満腹にする
そうするとカロリーを半減できるって事
ご飯100gとキャベツ100gだったら
満腹感もカロリーも違うでしょ?

キャベツで置き換えしてる奴は
まさか居ないよな?wwww



 
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