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【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 21:43:31 ID:FEGQRqv0
ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、
といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。


 
2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 21:58:29 ID:KZqYvL34
乙です!

大学の時間割が変わってからというもの、最近起きるのがすごく遅くて…
もともと夜は少なめにしてたんだけど、
最近はあまり必要なく感じてきたので夕飯は食べてません。
栄養バランスはしっかりとりつつ、朝昼兼一日一食です。。

 
3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/05/17(木) 22:26:17 ID:HfXFgMLt
私も4日前から始めました。
空腹感は水でしのいでます。



76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/06/27(水) 05:24:24 ID:mWzVekGH
夜食わないとめちゃくちゃ痩せるよな

一日で1、5㌔は痩せる

てか今までの食生活がありえなかった

必ずご飯二杯以上だたし




91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/08(日) 22:30:12 ID:02sScGLx
生理中だったが構わずやった。
五日でマイナス三キロ。
夕飯抜きというか、米は一切食わずにおかずをちょこっと食ったが、一気に痩せた。




130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 22:49:09 ID:yisGioSR
今週から夜ご飯抜き始めて、さっき体重計ったら53.8だた。

確か月曜は57あったはずなのにwお腹もすかないし体も良い調子だ~。





134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/14(土) 23:22:15 ID:1HIMhHrO
自分今ストレスでヤケ食いして続いてない・・
でも58から55には落ちたよ!
目標は48だけど無理かな。。

とりあえず明日は夜だけじゃなく全部ぬいてみるかな。





175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/07/26(木) 00:49:32 ID:fDLAdHOX
現代の日本人は過食しすぎ
一食抜くくらいが丁度いいんだよ。
一食食べない分、胃の消化運動が排泄運動に回されて
便通がとてもよくなる。したら、腰や尻についてた
よけいな肉もどんどんなくなる。
でも、最新の健康の理論では朝抜くのが一番らしいね。
朝は排泄がとても活発になる時間だから。




178 :マーガス ◆tr.t4dJfuU :2007/07/26(木) 01:52:21 ID:xZA2whxq
ぬぐぉぉ・・・(´・ω・`)
今日はキツイ
だが我慢我慢・・・




203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/08/17(金) 21:50:12 ID:agQeHCQu
私も去年の12月から夜抜きしてる
仕事上の付き合いは月2ペースくらいで普通に飲み食いしてた
57キロから48キロになった
今も続けてる



299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 18:32:38 ID:lUbAD9tx
家に帰るのを徒歩にしたら空腹より疲労で夜食べずに寝られるマジおすすめ


 
300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/09/06(木) 20:56:45 ID:AhhbPkQr
>>299
それ分かる!
私も体動かした後のほうが空腹感が紛れる気がする。




338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/05(金) 19:38:15 ID:kQ6rbJfc
66kg→58kgまではするする減った。
朝ご飯は好きなもの満足するまで本当に好きなだけいっぱい食べてた、
で昼は小さな弁当。
バイトで動いて帰宅したら食べないで。

でも標準体重になってからはなかなか減らない…
で朝食を健康的なものに変更して量も減らしたんだけど
休みの日の朝ドカっと食べちゃうのが当たり前になり、やっぱプラマイ0。
標準でもまだデブだから痩せたいんだけど食べるのが大好きすぎて困るorz

夜は怖くて食べれない代わりに、朝食べても太らない、
なんていう変な固定概念がついてしまった



 
360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/10/19(金) 20:18:13 ID:kBJfPVre
夜抜き始めたのが7月中ごろ
もともと朝も食べないので昼のみになった
昼の定食は大学側のおいしい定食やさんで一食が1000Kに近いと思う
かなり体重減ったけど最近停滞ぎみになったな 飢餓感もしないし
だから運動とストレッチを増やした

とたんに夜腹が減ってしかたがない(TT 。




388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/06(火) 16:00:28 ID:GYl3jL7W
夕飯食べないっていうか私は夕飯を寒天に置き換えてるんだけど最近よく「もう食べちゃえ!」ってところまで至る…が、考え直して何とか我慢。
明日の朝にドカれるからと考えて我慢するようにしてるんだけどそのうち我慢もきかなくなってドカりそうで怖いです
私頑張ろう



409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/11/19(月) 02:09:26 ID:TisHZZQ3
夜抜くのが一番だよ
自分は夜抜き始めたら昼もあまり食べなくなった。
朝はもともと食べない(缶ジュースは毎日飲むけど)。

そのうち食べる必要性があまりないことに気づいた。蓄えが体にあるからか?

この50日間で-7kgだよ。仕事もしてるし、毎日睡眠時間は3、4時間。
なーんにも支障ない。





449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/07(金) 12:03:11 ID:R7ZQE1+F
自分はこのダイエットして半年で7kg痩せました

今は身長→158cm、体重44kg

まだまだ痩せたいので気長に頑張ります!

ちなみに特に運動はしていません




463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2007/12/14(金) 15:25:07 ID:PY8DjHr/
今日から夜食べないとこうと
思う




488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 00:43:06 ID:8l6bWLnc
夜全く食べないのは良くないよ。
体調管理+ホルモンバランス維持の為、夜は野菜鍋のみ食べるべし

レシピ
材料:(A) ほうれん草、白菜、ネギ、豆腐、しめじ
   (B) 味の素、寄せ鍋のつゆ(市販)

作り方:1.(A)を煮る
    2.(B)でお好みに味付け→(・∀・)ウマー!
    カロリーはかなり少ないけど、栄養たぷーり
 


 
489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 01:23:15 ID:KUqM+VPx
昼夜おかゆにしてる
ストレスたまらんし
寝るまでもつし痩せたよ
一ヶ月で9キロ
夜食い始めたらリバるじゃん
 


 
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