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【安くて】もやしダイエット【美味い】


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 15:27:48 ID:g5jGRlgS
夕食をもやしにして痩せよう。




6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 20:42:51 ID:y4MOIfC9
ゆでたもやしに、大根おろしと味ポンかけると
ウマー!夕飯もやしにして、3キロ減った。
 

 


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:29:41 ID:OYXXTmQ9
1日3食、もやしだけとかって生活はやめようね。
短期的に一気に体重落ちるから、狂喜乱舞できるけど、
その嬉しさもほんとに短い期間のみ。
この場合、落ちているのは脂肪じゃなくて筋肉。
続けると、リバウンドしまくりんぐな体になる。
タンパク質摂取と適度は運動は欠かさないようにね。
炭水化物完全抜きもダメ。朝は必ず炭水化物を摂りましょう。



16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:50:22 ID:cKv5nDMJ
もやしって栄養あるの?

 
17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 23:55:29 ID:OYXXTmQ9
もやしの栄養:
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm
http://www.shokuhinjiten.com/yasai/moyashi.html
http://www.ueharaen.co.jp/moyashi/kiso_1pon.html



20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:08:56 ID:2xv2Zsn+
緑豆もやしは、国産表記でも種は100%中国産なので要注意。
緑豆もやしの種は、気候や環境の問題で日本では生育できないそうです。
中国産の種を仕入れて、国内で発芽させたものを国産として売っています。
同様に、日本で売ってる緑豆春雨も、ほぼ100%中国産です。
もやしを買うなら、大豆もやし(米国産が多い)か、ブラックマッペもやし(ミャンマー産など)を買いましょう。


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 00:20:37 ID:GzffYMvp
野菜は毎日食べてるけど、そういえばもやしはご無沙汰だた。
もやし+ニラを鶏ガラスープで炒めると美味い。




23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 08:28:42 ID:Uv/RJxVq
鶏がらスープに、もやしとささ身を投入。
夕食前に食べるとそれだけで満腹。
小さい土鍋でもやしのキムチ鍋もウマイ。



25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 13:25:17 ID:ICPpLjaP
近所のスーパー毎週水曜日もやし1円www


 
26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 14:33:03 ID:wPDJpIyN
茹でたもやしに、茹でた鶏ささみを細かくさいて乗っけて
ポン酢かけるだけで(゚д゚)ウマーだよ。
下にレタス敷けば立派なサラダにもなる。
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