ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目わんこと

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ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目

Date:2007/02/24 15:52

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 15:54:44 ID:XhqVXJ8l: ○お試し
・そのものではないが、youtubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

○購入
・ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
　・英語だが、日本語字幕付き
　・2005年版
　・ビリーバンド付き
　・DVD版とVHS版がある
　・いずれも14700円（＋送料945円）
　・注文から納品までは1週間から2週間程度
・ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
　・英語で日本語字幕なし
　・日本未発売のエリート版や、2006年版がある
　・ただし、日本には発送してくれない
・他、Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
・英語版DVDはリージョンの関係で、日本の一般的なDVDプレイヤーでは使えない
・新宿の東急ハンズでも販売している（？）
・ヤフオクなどで中古を入手できるケースあり
　ビリーバンドが付いていないことも多いので、スポーツショップで適当な筋トレチューブを買うと良い

○キャッシュバック
・ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
・ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
・なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:12:13 ID:oTj2SlUI: 前に通っていたジムのエアロビの初級クラスでは
お試しバージョンとほぼ同じ動きをやっていました。
この教官をお手本にしてたのかぁ～。
40分やるクラスだったけど20分もやれば汗だくでした。
自分は週2回しかやらなかったけど体脂肪は間違いなく減りました。
参考までに。長文ｽﾏｿ。; ビリーズブートキャンプ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:36:08 ID:HwAUfHA6: 注文しようか迷ってるよ～！もっかいテレビＣＭで見たら買っちゃいそうだ！！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:49:21 ID:Z2GPv37T: >>12
注文してから届くまでが結構長いから、早めにポチったほうが吉。
…我ながら、業者っぽいなあｗ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:20:25 ID:pz7KkS9g: ようつべのお試しやった。

楽しいわこれ。
隣の人に迷惑にならないように
明日ヨガマットかってこよ。

ついでに新宿ハンズにいって
店頭にあるか見てきます
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 02:22:04 ID:ng50Rnui: へ～。これお試し（ようつべ）のでも結構効くね！
これを１週間継続できたらdvd購入しようと思います。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:31:57 ID:6Dr8xQUV: ビリー３日目
太ももが痛すぎる
他人から見たらきっと変な歩き方してる…
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:40:49 ID:NPPJkjqF: 1ヶ月以上続けてる人いんの？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:56:44 ID:L4GnKfEO: >>87
もう4ヵ月くらいやってるよ。
最近はダレてきて週3.4回くらいしかやらないけど、半年前とは体のラインが明らかに変わった。
そろそろ飽きてきたんで他のも買ってみようかな。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 18:58:36 ID:Rny2DiC8: ビリーはマジでいいよ。
でも、ジムに通っている人だけが知っていたスタジオプログラムの
楽しさを伝えているだけって感じもするけどね。

あれだけのインパクトのあるCMで広く世間に伝えたショップジャパンは
よくやったといいたいｗ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 21:10:30 ID:Lkq/h4w9: >>102
ねつ造くさいCMだけどな。あの男の腹とかさ。
畳一畳のスペースじゃ絶対無理だし。ゴロゴロ転がって腕立てとか。
何かやっぱ騙されてる感が拭えない。
そりゃずっとやってりゃ効果あるのは間違いないだろうけど。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 22:23:10 ID:8BBesCrV: >>109
自分は騒音が気になって走れないし足場1畳もないところでやってるよ。
同じ通りに出来なくても工夫次第でどうにでもなるし騙されたって感じはしないけどな。
女だけど見た目でわかるほど筋肉ついたよ。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:13:24 ID:yv0FhumW: 12日にポチって今日届いたっ。入隊一日目終了。
腹筋のセクションはきつくてﾜﾛﾀw、一ヵ月後には余裕でできるようになりたい。
オプションのマットは、まあまあ。ジャンプ時の振動が結構やわらぐし。
Wアミノバリュー飲んでガンバリマス。ﾉｼ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:18:54 ID:BjDQJ2Tu: ♀だけどウエイトトレーニング歴６年。
ベンチプレス４０キロ上げてます。懸垂も１０回はできる。
だけどビリーはキツくて焦った・・・
終わったあとは汗だくだし疲労感もいっぱい。
けれども翌日の筋肉痛はないので週に３日はビリーやって
３日はウエイトトレーニングやっています。
応用編の後ろでやっている女性は間違いなくウエイトトレーニングやっています。
ビリーだけであの三角筋と後背筋は有り得ない。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:28:46 ID:oBszjN0+: >>188
歴６年、すごいですねー。
それだけやってたら応用編のビリーバンドを使う動きは
すいすい出来るもんでしょうか？
バンドの負担を重くしたりして筋肉痛になるほどやったほうが
効果的ですかね？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:40:53 ID:BjDQJ2Tu: >>191
すいすいというか・・・普通にやれますが顔面はしかめっ面です。

バンドの負荷を重くしてもビリーの動きはスピードがあるので
ついていくのが大変な気がします。(動きが雑になるとマイナスな気がする）
筋肉を太くしたいなら重量がないとダメだと思いますよ。
ビリーの運動は逆に筋肉を細くすると思うので・・・
私はエアロバイクの代わりにやっています。楽しいし。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:55:10 ID:oBszjN0+: >>192
返事ありがとうございます。

やっぱり普通にやれるんですねーすごい。
でも、しかめっ面w

なるほど、雑になるとマイナスですね。
やっぱりウエイトトレーニングやってる人にしたら
有酸素運動系なんですね。
すごく参考になりました。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:52:37 ID:56UauFRS: 最近「ポチった」「来ねーw」「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!」が増えたね。
1ケ月たったけどまだ続いてる自分に驚いてる。
きっつきつで穿くのがやっとだったジーンズ、今では拳ひとつ入るよ。みんなガンガレ！
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:02:18 ID:/Oh4pLvF: >>219
すごｗｗうらやますい。効果の実感わいたのどのくらいから？
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:02:36 ID:6Duir3xp: >>219
励みになるー。私もｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:22:14 ID:n/ghmSO1: 三日目だけどまだ基本をやってる。全部やれないから、ストレッチ一個飛ばしたりしながら
３０分ぐらい。
それでも体脂肪は着実に減るし、体重一キロは減ったｗｗ　どんだけ運動不足だったんだｗ

休んでもいい、だが諦めるな！は; 私的に名言。ビリーはいい。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:26:12 ID:D62DhWVs: 最近頼んだ方々届くの早いね。
SJで私が頼んだ時は1ヶ月待ちと言われ、その後何の音沙汰も無かったし
酔っ払っている時に、深夜CMを見て勢いで注文したのどうでも良くなってた時
本当にぴったり1ヶ月後に届いて「・・・・あぁ」って感想だったｗ
それでも試しにやってみたら、はまりまくって4ヶ月過ぎました。効果も凄い。
最初の頃よりﾋﾞﾘる回数は落ち着いたけれど辞める事は無いだろな。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:29:52 ID:9J/Y8wFL: 横浜→楽天SJﾎﾟﾁから８日目で着
妻も追いかけるようにﾊﾏって
子供寝た後に夫婦ﾋﾞﾘってる(・▽・)ゞ
でもね…
父ちゃんたまにはｾｸｰｽもしたいんだよ母ちゃん_ﾄ￣|○
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:35:58 ID:T7wbpw4q: >>234
いいなあ
うちの夫に性欲わけて下さい
251 ：246：2007/02/22(木) 10:58:28 ID:fn705QZZ: 応用プログラム一日目ｵﾜﾀ
密度が濃いし時間も長く感じた
疲れたけどいっぱい汗かいたし充実感があるな～(*ﾟ∀ﾟ)=3
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 16:24:59 ID:D929o/ZG: 都内、楽天経由で14日注文→20日到着。
１枚目終えたけど、終えて尚、氷の様に冷たい尻と太股の裏。
全身は汗ばんでるのに、どんだけ…。この脂肪厚の部分もいつか暖かくしたい！
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 17:29:47 ID:DSYEp6lT: 入隊二日目が終わり、今日からdisc2なんだが…、
全身筋肉痛がヤバい！
昨日久々にスノボ行ったのもあるだろうが、
今日は全く動きたくないほど体か痛い！
こんなんで応用プログラムできるんだろうか。
やるけど。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 19:49:23 ID:pUECvGjU: ５日目終了
まだ足･腹筋筋肉痛
腹筋プログラムは30分ちょっとで、短くてﾗｯｷｰと思ったけど、終わってからなんかものたりなかった･･
でもからだ起こしてあの早さでやる腹筋･･ついてゆけないっす
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 22:08:02 ID:F+EaDLrT: >>263
その人にもよるんじゃないだろうか。
私は何年も前からやってるんだけど
明らかに60歳は超えてるだろうって人やっているのを
tae-boⅡadvanced workoutのDVDで見ている。
流石に動きはイマイチなんだけど
ちゃんと60分の運動に耐えてたよ。
325 ：323：2007/02/22(木) 22:10:24 ID:F+EaDLrT: 正確にはTae-Bo II　Get Ripped Advanced でした。
わたしが持ってるビリーのDVDの中で一番運動量が多いです。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 22:11:17 ID:vRgvm8Ha: じゃあちょっと違う話題。

ちょっと前に超回復って出てきてるじゃん？
筋肉を付けるには運動後24～48時間の休憩を取ると良いってヤツだよね。

これって馴染みすぎてキッチリ応用編やっても筋肉痛にもならない状態でやっても効くかなぁ。
毎日筋肉痛になる様な負荷かけなきゃ意味ないのかね。

1～2ヶ月以上続けてる人（俺も1ヶ月間近だけど）って毎日やってるのか、
どの位筋肉ついたか知りたい…。

ブログ検索したら入隊160日くらいとか経ってるのに全然変わってなさそうな人もいるしさ…。
エリートの説明書みたいに1日おき位でやった方が良いのかなぁ。

と、違う話題を振ってみた訳だがってゆうかこのスレ注文報告とか多くて質問流れがちだよな。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 22:42:44 ID:PEEon9L/: >>326
筋肉痛の有無が、負荷の目安にはならんよ

>1～2ヶ月以上続けてる人（俺も1ヶ月間近だけど）って毎日やってるのか、
>どの位筋肉ついたか知りたい…。

1ヶ月やったキミがまず教えてくれ
339 ：326：2007/02/22(木) 23:27:20 ID:vRgvm8Ha: 毎日負荷増やしていかなくても期待は出来るのかな。㌧ｸｽ。
来週は超回復狙って1日おきにやってみるよ、変化なかったらまた毎日やる。

>>333
体重3kg減で今まで見えなかった大腿筋がかなり目立ってきた。
筋肉痛だろうが関節痛だろうが足攣ろうが毎日Disc2かDisc3だ。
腹筋はかなり硬くなってきてるけど肉が邪魔で見えない…。

なんでか知らんけど俺足ばっかり筋肉付いてきてるんだよなぁ…サイズは落ちてるけど。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 23:29:23 ID:c481/GCt: 2～3ヶ月前に初めて深夜CMを偶然見て、今ではそのCMを見るのに病み付きになっています。
昨夜（深夜)も拝見しました。
当方、岡山県在住なのですが正午前の通販CMでも流れています。

運動中に自身(＝ビリー)の取り巻きの一人一人に近寄って下から覗くビリーが変態サン（痴漢）みたいでイカします。
あと、その取り巻きの中の画面中央部（ビリーの真後ろ)にいる低身長マッチョの白人さんがゲイっぽい。
あと、商品説明の白人女性が「準備はいいかしら？」とビリーを含めた全員に呼び掛けた後の、ビリー達の「ウォー！」や「イェー！」との獣みたいな咆哮（返事)にもハマり…。

宇高ちゃん、個人的にはタプタプの使用前の方が可愛い。
顔が可愛い女性は得ですね。
少々の贅肉が付いた体でも可愛く見えてします。

今風の男前の彼（褐色のイケメン日本人)のタプタプのお腹は、かなりの量を飲食した（させた）後の映像ではないのかなとい個人的には推測。

ともかく、この商品のCM、大好きです。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 23:47:57 ID:T7wbpw4q: >>340が最後までCMの感想でワラタ
youtubeの黒髪のベリーショートのマッチョ姐=ブートキャンプでビリーの右にいるシェリー？
で、この人がビリーの義理の娘？
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 23:55:01 ID:c481/GCt: >>342
ありがとうございます。
とにかく大好きです、この商品のCM。笑

当方(素人トライアスリートの端くれです…。　20代後半でして、体格は183cmの68kg±2kg。)、当商品を購入しようかどうか悩んでいます。
肉体を作る目的での運動は何種類（水泳・ジョグ・バイク＝自転車・マシン筋トレ・ボクササイズetc)かを毎日相応にこなしているのですが、「ビリー」もやってみたいなと。
CMによる洗脳ですね。笑　　CM中に何らかのサブリミナルは組み込まれてはないですよね？爆

「２ちゃんねるのどこかにこの商品のスレがないかな…」と探していたところようやく発見し、>>340の文を書き込ませて頂きました。

なんかせ、このCMを見るのが日課になってしまいました…笑。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 00:03:11 ID:/zTwoJtR: >>343
>肉体を作る目的での運動は何種類（水泳・ジョグ・バイク＝自転車・マシン筋トレ・ボクササイズetc)かを毎日相応にこなしているのですが

って、これ以上まだやるの？？
と、ビリーで初めてまともなエクササイズを体験した私としては思ってしまうよw

そんなに運動しているあなたでも、ビリーってそんなに魅力的に見えるもの？と素朴に聞きたいです
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 00:15:00 ID:81QW1koI: 3日目終了～。
全身筋肉痛に襲われてはいるが、スペックには変化なし。
まぁ3日じゃこんなもんか。
まだまだ続けるぞ。

話はかわるが、ビリーたちが使ってるビリーバンドと、SJのビリーバンド違わない？
ビリーたちのは持つとこにゴムと繋ぐプラスチックがなくて、
全部ゴムのような気がするんだが。
あっちのほうがやりやすそう。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 12:43:16 ID:UHnS+MXt: ３日(DISC1.1.2)やって
体重75→74
体脂肪25→23.9
体重はともかく体脂肪は落ちてくる
筋肉痛がひどいから無理しないように続けようと思う
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 13:00:12 ID:JpA0GS+Z: 自分ね遊ぶのも我慢して毎日２時間ビリーやってきて、
夕食も我慢して仕事よりビリー中心の生活してきた。
けど宣伝でやってる程の効果がない。一ヶ月で2㎏だけ。
短期間でこんなに痩せたってのを見てると、
励みになるけど悲しくなる。
いつもお腹空いてるし、疲れているし挫折しそう。
でもここで頑張ってる人のレス見て元気を貰ってる。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 14:02:32 ID:JpA0GS+Z: >>412です。
皆さんアドバイス、励ましありがとうございます。
元気が出ました。
私はスタートが59㎏で今56､4㎏です。
ここまで太ってしまって痩せにくいのは理由があって、
スレ違いなんですが抗鬱剤を飲んでるからなんです。
分かっていても五週間頑張っても色んな方に、
太ったねとか大きくなったとか毎日驚かれると凹む。
あと運動前にアミノバイタルプロ、食事後に黒酢を採ってます。
とにかく焦りを捨てて頑張ります。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 14:19:16 ID:UKtoW7oV: 後半床に寝っ転がって足を上げたり下ろしたりして、
その後足を左右に開く動作があるよね。

首を上げてやると腹筋が締まるから効果が有って、
首筋が痛いのは鍛えられると痛くなくなるみたいなこと
ビリー言ってるけど、これがなかなか首筋が慣れてくれなくて
毎回やる度に腹筋より首が痛くて最後まで出来ない。
やって17日目になるんだけど、これはどのくらいで出来るようになるのかなー。

ビリーバンドはなんとか使えるようになったよ。
使うと、直後が特に二の腕がパーンと張った感じがあって（･∀･)ｲｲ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 14:41:40 ID:ta/2vBS6: >>423
あれはコツがあってちょこっと首をあげるだけではやっぱり
首に負担がくるよ。
ビリーは顎を引け、肩甲骨を床につけるなと言うけれど
それ以上にもっと首をあげる（肘から手首は床につけて
背中をもっと持ち上げる、V字になるくらい）にすると
ググっと腹筋に負荷がかかると思うよ。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 23:56:39 ID:UKtoW7oV: シェリーが「サー！イエッサー!!」って怒鳴るから
そのたびハートマン軍曹がよぎって仕方ないわー
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 06:54:43 ID:wFvA9fXd: あの皆さん食生活はどうしていますか？
やっぱり控えめにしていますか？
ビリーやるとお腹がモノスゴク空く…
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 08:18:09 ID:3s3jxP53: >470
私は特に食事制限はしていない。
むしろ「喉渇いたー！」とか言ってビールが増えちゃったり。
でも、それなりに身体は締まってきた。
とはいえ、一般論で言えばカロリーは抑えたほうがいいわな。
また、ブートキャンプをやってると
「これだけ頑張っているんだから、もっと引き締めたい」
と欲もでてくる。
極端な食事制限は身体を壊すからまずいけど、野菜の割合を
増やすとか、「焼く・いためる」→「煮る・ゆでる」で油を減らすとか
するのはいいと思うよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 08:58:10 ID:NInAkg1y: 三食必ず食べてる。
ただし油っぽいものを避ける。（カレーは油で炒めず煮るだけ）
野菜をたくさん食べる。
肉関係は鶏肉のささみなど。
水をたくさん飲む。
夕食は18時頃（なるべく早い時間）、ゆっくり時間かけて食べる。
ビリーやるのは寝る直前で布団に入った時は
ややお腹がすいた状態。
　　　こんなかんじで少しずつ体重、体脂肪落ちてるよ。

食事関係で一番重要なのは、お腹がすいてつらくなるほど
ハラをすかせないこと。すく前に食べてしまう。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 10:37:59 ID:egeX1IvL: 昨日からブートキャンプ始めました！！！
肩がびんびん筋肉張ってます！
ビリーが「効いてるだろ～？」と言ってるそばから効いてたもんなー。
「サァーコゥ！（サークル）」で既に悲鳴をあげていましたがやりとげ
ました。
皆さんのスレみててうらやましいなぁ～と思っていたのでこれから
がんばります！
終了後は汗たっぷりかいて、習慣の深夜食も食べる気失せて一石二鳥
ですね＾＾；

ビリーズブートキャンプ